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¿Qué es?


Conjunto de técnicas de ejercicios y métodos de trabajo físico que permiten crear sesiones con objetivos concretos.


¿A quién va dirigido?


A quién desde una lesión va evolucionando progresivamente y necesita mantener y aumentar su condición física.

Personas con necesidades específicas como:

  • Perder peso.
  • Preparar pruebas físicas deportivas.
  • Adaptarse a prácticas deportivas.


Objetivos generales:


  • Aportar sensaciones de bienestar y autoestima
  • Mejorar la capacidad física e imagen del usuario
  • Mejorar la propiocepción y el esquema corporal.
  • Aumentar la motivación del usuario mejorando su actitud.
  • Incorporar la actividad física como un hábito.


Procesos:


Pre-quirúrgicos

Recuperación de lesiones como:

  • Rodilla:
    • Condromalacia.
    • Meniscopatia.
  • Columna:
    • Hernia Discal.
    • Lumbalgia.
    • Escoliosis.
  • Hombro
    • Tendinitis.
    • Luxación.
  • Cadera:
    • Prótesis.
    • Tendinitis.
  • Tobillo
    • Esguinces.
  • Lesiones deportivas:
    • Rotura Fibrilar.
    • Sobrecarga.
    • Tendinitis.


Técnicas


  • Reeducación postural.
  • Método Pilates.
  • Streching.
  • Fitball.
  • Bossu.
  • Plataforma de vibración.
  • Cinesiterapia resistida.
  • Marcha.
  • Footing.
  • Circuito de trabajo cardiovascular.

Objetivos específicos:


  • Aumentar la movilidad.
  • Aumentar la flexibilidad.
  • Aumentar la fuerza.
  • Aumentar la resistencia.
  • Aumentar la coordinación y el equilibrio.
  • Mejorar la circulación sanguínea.
  • Mejorar el ritmo cardiaco.
  • Mejorar la capacidad respiratoria.








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